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ZEN2020-05-25T13:30:16+00:00

Che cos’è?

Per quanto lo ZEN faccia strettamente parte della più antica tradizione Buddhista, in molti ne apprezzano la freschezza e la modernità. Sempre nuovo, rinasce in ogni istante ed è capace di adattarsi ai tempi ed alle persone. Lo ZEN non è una religione, non è una teoria, non è un ragionamento, non è una conoscenza intellettuale, ma è una pratica: ZAZEN (Meditazione). Poichè lo ZEN è semplicemente sedersi, nella immobilità.
Concentrazione e sforzo per il raggiungimento del vero sé. Un percorso per radicarsi nel “Centro”. Senza mortificazioni, senza pratiche ascetiche, solo il reale accesso alla pace ed alla libertà. Approfondisci QUI.
Grazie. Gassho

I Precetti KAI

Lo Zen non impone moralismi. I precetti KAI rappresentano semplicemente delle regole di vita. Sono l'ordine naturale delle cose. Non rispettare i precetti crea disequilibrio nella propria esistenza ed in quella degli altri. Seguire i precetti invece conduce alla Saggezza Suprema. I Dieci Precetti KAI: Non Uccidere - Rispettare qualsiasi forma di esistenza. La Consapevolezza conduce a comprendere che tutte le forme di vita, costituiscono un solo corpo; Non Rubare - Poichè tutto è uno, appropriarsi delle cose altrui significa prendere per sé e separarsi dalla totalità; Non Mentire - Né a se stessi, né agli altri; Non Coltivare Desideri Lascivi, [...]

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Cos’è lo ZEN?

Per quanto lo ZEN faccia strettamente parte della più antica tradizione Buddhista, in molti ne apprezzano la freschezza e la modernità. Sempre nuovo, rinasce in ogni istante ed è capace di adattarsi ai tempi ed alle persone. Lo ZEN non è una religione, non è una teoria, non è un ragionamento, non è una conoscenza intellettuale, ma è una pratica: ZAZEN (Meditazione). Poichè lo ZEN è semplicemente sedersi, nella immobilità. Concentrazione e sforzo per il raggiungimento del vero sé. Un percorso per radicarsi nel "Centro". Senza mortificazioni, senza pratiche ascetiche, solo il reale accesso alla pace ed alla libertà. In tempi [...]

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La Meditazione Zazen

Cosa significa meditare, ovvero cosa significa praticare Zazen? E per quale motivo, proprio oggi, nella nostra frenetica società, tutti dovrebbero fare tesoro di questo dono delle filosofie orientali? Quando si ha la fortuna di incontrare, sul proprio cammino di vita, lo Zen, immediatamente ci si confronta con la meditazione Zazen. Perchè lo Zen è fare pratica di Zazen.   Per noi occidentali, meditare appare come qualcosa di misterioso, di incomprensibile, di inutile. La vita assurdamente frenetica che viviamo, è fondata sull’essere continuamente impegnati a fare qualcosa. Questo dunque non rende facile l’approccio alla pratica meditativa. Restare nell’immobilità [...]

Essere Qui Semplicemente

Siamo continuamente assillati dal fare. La nostra mente scoppia di pensieri e di cose da fare. Ma questa è la strada giusta? Fermiamoci un istante, respiriamo...riprendiamoci il nostro essere qui semplicemente. La società ci ripete continuamente che bisogna fare, bisogna fare, perchè questo è l'unico modo di realizzarsi, di avere successo, di avere un futuro luminoso. Bisogna fare, per avere. Più si ha e più bisogna fare, per incrementare, ancora di più, ciò che possediamo. Prendiamoci qualche istante, mettiamoci comodi. Fermiamoci e facciamo silenzio. Cerchiamo di fare silenzio anche nella nostra mente. Abbiamo bisogno di chiarezza mentale e consapevolezza, [...]

La Consapevolezza è la Felicità

Quando si parla di meditazione, di buddhismo, di zen, quasi sempre, sentiamo ricorrere la parola consapevolezza. Ma cosa significa essere consapevoli? La consapevolezza rappresenta uno stato di presenza mentale non giudicante, di vigile attenzione, di apertura ricettiva, di percezione del sé nel qui ed ora. Il contrario della consapevolezza è la vita vissuta con l’autopilota, ovvero inconsapevolmente. Senza avere percezione del presente e di ciò che si sta facendo nell’istante in cui avviene l’azione. Nella costante illusione (il velo di Māyā), della realtà fenomenica.     Eminenti maestri zen, quali ad esempio Thich Nhat Hanh, hanno dato [...]

Il Potere Della Meditazione

Sai cos’è la meditazione? Forse pensi sia una noiosa inattività, durante la quale devi riflettere sul “sesso degli angeli”? In realtà la meditazione è solo un modo per smettere di vivere con l’autopilota e per riprendere le redini della nostra esistenza.   Sin da quando siamo nati, la nostra vita è stata “pilotata”. Dalla famiglia, dalla scuola, dal lavoro, dalla società, dalle istituzioni, dalle convenzioni. Anche la persona che si considera assolutamente “libera”, in realtà probabilmente non è sfuggita alle “velate imposizioni”, del condizionamento mentale della nostra società. D’altra parte la società in cui viviamo, è un [...]

Ti Sei Mai Chiesto Qual’è lo Scopo Della Tua Vita?

Ti sei mai chiesto chi sei? Ti sei mai chiesto perchè sei qui? Ti sei mai chiesto qual’è lo scopo della tua vita? Queste domande non sono solo i “lambiccamenti cerebrali” di filosofi perditempo o le “follie spirituali” di mistici pazzoidi. Ti invito a fermarti un attimo, cercare un luogo appartato e concentrarti sul silenzio per qualche istante. Inspira...espira...libera la mente. Per poter affrontare certi argomenti è necessario avere la mente libera e attenta. La nostra vita si svolge troppo velocemente. La nostra vita, il più delle volte, non ci consente di fermarci a riflettere. Troppo spesso viviamo in [...]

I Principi Della Retta Esistenza

Ci sono Principi che vanno oltre le filosofie, le religioni, le convenzioni umane. Noi esseri umani abbiamo la tendenza ad incasellare sempre tutto, ma se invece per una volta cercassimo di astrarre. Se provassimo ad "assaporare" dei principi universali, che ci vedono più o meno tutti d’accordo, senza per questo dover dire di essere di una determinata “parte”. Trovo questo esperimento molto interessante. Il principio può essere definito come: “Concetto, affermazione, enunciato che forma uno dei fondamenti di una dottrina, di una scienza o di una disciplina, di un particolare sistema, o che, più semplicemente, sta alla base di un [...]

Assapora il Silenzio

Fermatevi un istante...ascoltate. Sentite che nelle nostre vite c’è costantemente rumore? Telefoni che squillano, smartphone che notificano, apparecchi televisivi sempre accesi, computer, sistemi multimediali, automobili che rombano, rumori industriali, voci, grida. Vi rendete conto che i momenti di silenzio sono sempre più rari. Avete coscienza del fatto che il rumore è distrazione, mentre il silenzio è concentrazione? Questo rumore esterno che ci invade sempre più ed entra nelle nostre menti. Ricordi l’ultima volta che la tua mente è stata davvero libera? libera dal “rumore” dei pensieri che si rincorrono. Libera dal “rumore” delle informazioni da elaborare? Ricordi l’ultima volta [...]

La Via Della Felicità

Questo blog ha l’intenzione di proporre un percorso. Un percorso che inizia con il proprio benessere fisico e mentale, con la ricerca di una felicità permanente. Per me questo significa dotarsi di basi solide, significa creare le fondamenta di un grattacielo. Porre la roccia su cui edificare. Quindi successivamente lavorare ai propri obiettivi e ad una strategia personale. Questo è un processo che io sto sperimentando da tempo su me stesso. Pertanto la realizzazione di un proprio percorso non può prescindere, da quello che io penso sia un passaggio obbligato: la realizzazione di se stessi e di una propria [...]

Calma la Mente-Scimmia

Uno dei principali ostacoli alla vita è la mancanza di Consapevolezza. La Consapevolezza è il rimedio per sconfiggere l’angoscia esistenziale e l’ansia. Avere Consapevolezza significa vivere senza passato e senza futuro. Significa vivere il Qui ed Ora. Solo in questo modo il passato diventa un tesoro accumulato ed il futuro diventerà un sentiero illuminato. Una via che agevola la Consapevolezza è la meditazione. Una meditazione di quiete e di visione profonda. Tuttavia c’è un enorme ostacolo alla meditazione: la mente-scimmia. Avere i propri pensieri che saltano, come una scimmia da una liana all’altra senza meta, non consente di raggiungere [...]

Respira

L'Essere Umano Respira. E' il fondamento della Vita, è il fondamento del Benessere. Ti sei mai concentrato sul tuo respiro? Hai mai realmente percepito la Potenza di questo atto, per noi quasi inconscio? Chiudi gli occhi ed inspira profondamente dal naso. Cerca di percepire l'aria, che entra attraverso le narici ed invade i polmoni. Cerca di avere quasi la sensazione che sia qualcosa di liquido, che abbia una consistenza. Trattieni il respiro qualche istante ed espira sempre dalla bocca. Continua. Ripeti più volte questa sequenza. Continua a percepire in maniera Consapevole il tuo respiro. Collega il ritmo del tuo respiro [...]

L’Equilibrio Come Via Per il Successo

Come posso fare in modo che la mia sia una vita di successo? Mi faccio questa domanda ormai da anni… Devo migliorare la mia vita lavorativa! Devo migliorare la mia Carriera! Devo migliorare la mia vita Sentimentale! Devo migliorare la mia salute! Devo migliorare il mio aspetto fisico! I “Devo” sono davvero tanti. Ma di solito si tende ad affrontare un solo aspetto alla volta della propria Vita. C’è quindi un errore di fondo, che spesso è difficile cogliere. Nella propria Vita ogni aspetto ha un legame con gli altri. La parola magica è EQUILIBRIO. Questa è la definizione [...]

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