Quando Riesci A Vivere Radicato Nel Presente Il Tempo Scorre Più Lento (365 Giorni ZEN)

2018-05-25T12:48:51+00:00Categorie: #365GiorniZEN|Tag: , , |

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“Quando riesci a vivere radicato nel presente il tempo scorre più lento. Smette di correre, di fuggire via. Entri nel flusso e quando ci sei il tempo scorre alla velocità giusta, né troppo veloce, né troppo lento”

(da: “La Rana Bollita” di Marina Innorta)

Vi consiglio il suo blog (se lo merita 😉 ): MyWayBlog

Grazie Gassho

#365GiorniZEN

La Nostra Vera Casa è “L’Ora” (365 Giorni ZEN)

2018-05-04T15:23:46+00:00Categorie: #365GiorniZEN|Tag: , , , |

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“La nostra vera casa è “l’ora”. Vivere l’istante presente è un miracolo.”
(Thich Nhat Hanh)

Il passato, il futuro, il trascorrere del tempo, sono solo convenzioni umane. Nulla di tutto ciò è reale. Non esiste altro che il presente. Nell’istante che viviamo qui ed ora, è racchiusa tutta la nostra esistenza. Avere questa consapevolezza, cambia completamente il nostro modo di vivere.

Gassho

Cambia! comincia a vivere realmente, leggi QUI.

Cogliete Il Presente (365 Giorni ZEN)

2018-03-13T08:25:11+00:00Categorie: #365GiorniZEN|Tag: , , |

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“Apprezzate il passato, pregustate il futuro e, principalmente, cogliete il presente”

(Cheng-Yen)

Quando si pratica costantemente, la componente tempo diviene sempre più irrilevante. Poichè tutto il passato e tutto il futuro convivono nel momento presente. Il trascorrere del tempo è una illusione. Noi siamo stati, siamo e saremo…come parte di un Tutto che non può esser diviso.

Gassho

Comincia a praticare leggi QUI.

 

Se Vuoi Conoscere Il Futuro (365 Giorni ZEN)

2017-12-13T07:43:04+00:00Categorie: #365GiorniZEN|Tag: , , , , , , |

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“Se vuoi conoscere il futuro, guarda nella tua mente.”
(Matthieu Ricard)

Abbiamo un “potere” incredibile, quello di conoscere il nostro futuro. Non ci credi? In realtà questo significa avere nella propria mente il potere di “determinare” il proprio futuro. Solo vivendo ogni singolo instante del nostro presente in consapevolezza, costruiamo un futuro che è quello che desideriamo. Vivere invece costantemente intrappolati nelle “paure” derivanti dal passato, o in un futuro fantasioso, inesistente […]

La Vita è Quella Cosa Che Ti Succede (365 Giorni ZEN)

2017-08-01T06:16:35+00:00Categorie: #365GiorniZEN|Tag: , , , , , |

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La vita è quella cosa che ti succede quando sei impegnato a fare altri piani.
(John Lennon)

Siamo costantemente, con la mente in un altro luogo, rispetto al presente. Così mentre “rimuginiamo“, mentre ci “arrovelliamo“, preoccupandoci per il nostro futuro, il momento presente, il qui ed ora, scappa via nella inconsapevolezza. Concentriamoci attraverso la pratica sull’istante che stiamo vivendo. Questa è la consapevolezza.
Gassho

L’Intera Essenza Dello Zen Consiste Nel Camminare Sul Filo Del Rasoio Dell’Adesso (365 Giorni ZEN)

2017-07-25T06:08:36+00:00Categorie: #365GiorniZEN|Tag: , , , , , |

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“L’intera essenza dello Zen consiste nel camminare sul filo del rasoio dell’Adesso: essere così totalmente, completamente presenti che nessun problema, nessuna sofferenza, nulla che non sia ciò che siete nella vostra essenza può sopravvivere in voi. Nell’Adesso, in assenza di tempo, tutti i vostri problemi si dissolvono. La sofferenza necessita del tempo; non può sopravvivere nell’Adesso.”
(Osho, Discorsi)

Vivere nel momento presente, è il segreto della “beatitudine“. La vita sfugge come sabbia tra le […]

Vivere Pienamente La Vita Significa Prendersene Cura Giorno Per Giorno (365 Gioni ZEN)

2017-06-09T06:26:07+00:00Categorie: #365GiorniZEN|Tag: , , , , |

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“Vivere pienamente la vita significa prendersene cura giorno per giorno, momento per momento, qui, adesso.”
(Dainin Katagiri)

La vita necessita di “presenza mentale“, in ogni istante. Questa è la consapevolezza. Il passato non deve essere un fardello, il futuro deve essere costruito momento dopo momento, nel qui ed ora. Attraverso la pratica tutto ciò diventa “naturale“, una Via per riscoprire il vero sé.

Gassho

Il Momento Presente (Meditazione Guidata)

2019-02-06T07:09:42+00:00Categorie: #MeditazioniGuidate, Mindfulness, Strategia Personale|Tag: , , , |

meditazioni guidate

Meditazione Guidata: “Il Momento Presente”

Preparazione

Mettiamoci in una posizione comoda.
Osserviamo lentamente ogni parte del nostro corpo. Dalla testa, giù fino ai piedi.
Se troviamo della tensione, proviamo, semplicemente, a lasciarla andare.
Inspiriamo lentamente, tratteniamo per qualche istante, poi espiriamo profondamente.
Osserviamo l’addome che si gonfia e poi si rilassa.
Continuiamo questo ciclo due o tre volte. Poi respiriamo naturalmente.

Pratica

Sono pienamente nel presente; mi abbandono all’esperienza, senza giudicarla.
Nulla di positivo o di negativo, sono semplicemente nell’istante.
Non rifletto […]