Il Potere Della Meditazione

2019-05-20T06:31:18+00:00Categorie: Buddismo, Meditazione, Mindfulness, Strategia Personale, ZEN|Tag: , , |

meditazione

Sai cos’è la meditazione? Forse pensi sia una noiosa inattività, durante la quale devi riflettere sul “sesso degli angeli”?

In realtà la meditazione è solo un modo per smettere di vivere con l’autopilota e per riprendere le redini della nostra esistenza.

 

Sin da quando siamo nati, la nostra vita è stata “pilotata”. Dalla famiglia, dalla scuola, dal lavoro, dalla società, dalle istituzioni, dalle convenzioni. Anche la persona che […]

Assapora il Silenzio

2019-05-20T06:31:48+00:00Categorie: #SempliceMenteZen, Meditazione, Mindfulness, Strategia Personale, ZEN|Tag: , , , |

silenzio

Fermatevi un istante…ascoltate.

Sentite che nelle nostre vite c’è costantemente rumore?

Telefoni che squillano, smartphone che notificano, apparecchi televisivi sempre accesi, computer, sistemi multimediali, automobili che rombano, rumori industriali, voci, grida.

Vi rendete conto che i momenti di silenzio sono sempre più rari.

Avete coscienza del fatto che il rumore è distrazione, mentre il silenzio è concentrazione?

Questo rumore esterno che ci invade sempre più ed entra […]

Ma Tu, Che Atteggiamento Hai?

2019-02-06T07:08:15+00:00Categorie: Mindfulness, Psicologia, Strategia Personale|Tag: , , |

atteggiamento

In psicologia vengono delineate due macro-tipologie di atteggiamento, quello promozionale e quello di prevenzione. Questi due atteggiamenti si distinguono in quanto uno tende alla crescita, allo sviluppo e l’altro invece alla protezione, alla sicurezza.

Nella prima categoria, rientrano le persone che amano rimettersi più spesso in gioco. Sono quelle che hanno bisogno di provare quanto più possibile nuove strade.

Amano il rischio e la loro percezione è […]

La Mindfulness Contro Lo Stress Lavoro-Correlato

2019-02-06T07:06:38+00:00Categorie: Mindfulness, Strategia Personale, Stress|Tag: , , |

stress lavoro

Sempre più, in ambito aziendale, vengono impiegate pratiche di Coaching e metodologie fondate sulla Mindfulness, ovvero la presenza attenta e non giudicante, verso situazioni e persone presenti.

Questo conduce ad un miglioramento dell’empatia, dell’ascolto, delle relazioni tra persone e quindi della produttività, oltre ad una riduzione dello stress lavoro-correlato.

Cosa significa stress lavoro-correlato?

“Lo stress lavorativo viene inteso come un danno fisico e una risposta emotiva, che interviene quando […]

Calma la Mente-Scimmia

2019-05-20T06:29:54+00:00Categorie: Consapevolezza, Meditazione, Mindfulness, Strategia Personale, ZEN|Tag: , , |

mente-scimmia

Uno dei principali ostacoli alla vita è la mancanza di Consapevolezza.

La Consapevolezza è il rimedio per sconfiggere l’angoscia esistenziale e l’ansia.

Avere Consapevolezza significa vivere senza passato e senza futuro. Significa vivere il Qui ed Ora.

Solo in questo modo il passato diventa un tesoro accumulato ed il futuro diventerà un sentiero illuminato.

Una via che agevola la Consapevolezza è la meditazione. Una meditazione di quiete e di visione profonda.

Tuttavia c’è un […]