Ricominciare A Vivere Con l’ACT (Acceptance and Commitment Therapy) #3 Parte

2019-07-11T12:51:14+00:00Categories: ACT, Ansia, Depressione, Mindfulness, Psicologia, Strategia Personale|Tags: , , |

SempliceMenteZen

Dopo aver compreso cos’è la “Consapevolezza del momento presente” (vedi QUI), in questo terzo appuntamento con l’ACT, parliamo di un’altro elemento fondamentale di questa terapia / pratica:

Fusione Cognitiva e Defusione.

Cominciamo col comprendere cosa sia la fusione cognitiva e la sua controparte la defusione.

Essere “fusi” con i propri pensieri significa considerare questi sempre veri ed identificarsi con essi. Tuttavia vivere una vita completamente determinata dalle proprie esperienze interiori, quali pensieri ed emozioni, non […]