Calma la Mente-Scimmia

2019-05-20T06:29:54+00:00Categorie: Consapevolezza, Meditazione, Mindfulness, Strategia Personale, ZEN|Tag: , , |

mente-scimmia

Uno dei principali ostacoli alla vita è la mancanza di Consapevolezza.

La Consapevolezza è il rimedio per sconfiggere l’angoscia esistenziale e l’ansia.

Avere Consapevolezza significa vivere senza passato e senza futuro. Significa vivere il Qui ed Ora.

Solo in questo modo il passato diventa un tesoro accumulato ed il futuro diventerà un sentiero illuminato.

Una via che agevola la Consapevolezza è la meditazione. Una meditazione di quiete e di visione profonda.

Tuttavia c’è un […]

Respira

2019-05-20T06:30:08+00:00Categorie: #SempliceMenteZen, ZEN|Tag: , , , , , , |

respirare

L’Essere Umano Respira. E’ il fondamento della Vita, è il fondamento del Benessere.

Ti sei mai concentrato sul tuo respiro?

Hai mai realmente percepito la Potenza di questo atto, per noi quasi inconscio?

Chiudi gli occhi ed inspira profondamente dal naso.
Cerca di percepire l’aria, che entra attraverso le narici ed invade i polmoni.
Cerca di avere quasi la sensazione che sia qualcosa di liquido, che abbia una consistenza.

Trattieni il respiro qualche istante ed espira sempre […]

L’Equilibrio Come Via Per il Successo

2019-05-20T06:30:21+00:00Categorie: #SempliceMenteZen, Strategia Personale, ZEN|Tag: , , , |

equilibrio

Come posso fare in modo che la mia sia una vita di successo? Mi faccio questa domanda ormai da anni…

  • Devo migliorare la mia vita lavorativa!

  • Devo migliorare la mia Carriera!

  • Devo migliorare la mia vita Sentimentale!

  • Devo migliorare la mia salute!

  • Devo migliorare il mio aspetto fisico!

I “Devo” sono davvero tanti.

Ma di solito si tende ad affrontare un solo aspetto alla volta della propria Vita.

C’è […]