Cosa Ci Insegna l’Aragosta sullo Stress? (365 Giorni Zen)

2019-04-09T07:38:10+00:00Categorie: #365GiorniZEN, Stress|Tag: , , , , |

365giornizen

Come sempre la natura, simbolo di perfezione, ha tanto da insegnarci. L’aragosta è formata da un corpo molle, all’interno di un robusto carapace. Come fa allora a crescere?

Man mano che il corpo molle cresce, inizia a far pressione dall’interno sul carapace. L’aragosta capisce che il momento della muta si avvicina e si ripara tra le rocce, per difendersi dai predatori. A questo punto il vecchio carapace si spacca e viene abbandonato. Il […]

Affronta La Vita Con La “Mente Di Principiante”

2017-02-14T07:41:43+00:00Categorie: Consapevolezza, Stress|Tag: , , , |

principiante

C’è una semplice pratica che potrebbe risolvere molti dei problemi della tua esistenza.
La stessa pratica potrebbe donarti una infinità di gioia e serenità.
Questa pratica consiste nell’affrontare la vita con la “mente di principiante”(giapp. shoshin).

 

In cosa consiste questa pratica?

Nell’avere costantemente una “mente aperta”. Pronta a scoprire e riscoprire le meraviglie del mondo. Dunque non è un atteggiamento da avere solo quando si apprende, ma deve […]

Tu Sei La Fonte Del Tuo Stress?

2019-02-06T07:05:32+00:00Categorie: Strategia Personale, Stress|Tag: , , , , , , |

stress

Lo stress non dipende da ciò che facciamo; piuttosto dal modo in cui viviamo la nostra quotidianità. Gestire la famiglia, gestire gli affari ed il lavoro, dovrebbero essere attività che, fornendo un grande valore alla nostra esistenza, non dovrebbero produrre stress. Dunque è necessario chiedersi: la vita che stiamo vivendo è quella che realmente desideriamo?

Abbiamo scelto noi cosa fare nella nostra vita, ma soprattutto chi essere?

Lo stress arriva quando non […]

La Mindfulness Contro Lo Stress Lavoro-Correlato

2019-02-06T07:06:38+00:00Categorie: Mindfulness, Strategia Personale, Stress|Tag: , , |

stress lavoro

Sempre più, in ambito aziendale, vengono impiegate pratiche di Coaching e metodologie fondate sulla Mindfulness, ovvero la presenza attenta e non giudicante, verso situazioni e persone presenti.

Questo conduce ad un miglioramento dell’empatia, dell’ascolto, delle relazioni tra persone e quindi della produttività, oltre ad una riduzione dello stress lavoro-correlato.

Cosa significa stress lavoro-correlato?

“Lo stress lavorativo viene inteso come un danno fisico e una risposta emotiva, che interviene quando […]

Controlla il Tuo Stress Col Metodo Carrier

2019-01-23T10:03:45+00:00Categorie: Strategia Personale, Stress|Tag: , , |

stress

Dal mio punto di vista, sono ormai assolutamente convinto, che la cosa più importante nella vita sia avere una Strategia Personale (Non a caso questo sito si occupa di questo argomento 😉 ).

Avere una strategia significa fare il punto della situazione. Capire dove si è e dove si sta andando. Riuscire ad identificare i propri obiettivi, quindi decidere dove realmente […]