Buddismo e filosofie orientali

Ricominciare A Vivere Con l’ACT (Acceptance and Commitment Therapy) #6 Parte

2019-09-23T12:08:19+00:00Categorie: #SempliceMenteZen, ACT, Ansia, Buddismo, Depressione, Mindfulness, Psicologia, Strategia Personale|Tag: , , , , , , , , |

SempliceMenteZen

Oggi ci dedichiamo alla parte finale dell’analisi dei processi dell’ACT, che vengono riuniti da Hayes nel modello/schema chiamato Hexaflex, quindi parliamo di:

Valori ed Azioni impegnate

Possiamo subito dire che questi ultimi due aspetti si delineano come punti fondamentali della terapia ACT. Mindfulness, Defusione, Accettazione e Sè come contesto, che abbiamo visto precedentemente, sono di fatto tecniche molto rilevanti, ma propedeutiche (se non contemporanee), al lavoro finale […]

Il Fattore Interdipendenza

2016-12-16T08:28:23+00:00Categorie: #SempliceMenteZen, Buddismo|Tag: , , , , |

interdipendenza

Nello Zen l’interdipendenza e l’impermanenza, sono concetti fondamentali.
Dunque iniziamo a comprendere cosa indica il primo termine: interdipendenza.
“Interdipendenza dei fenomeni” significa che, qualsiasi fenomeno facente parte della realtà è connesso e dipendente da tutti gli altri. Nulla esiste in maniera autonoma.

 

La società in cui viviamo impone ritmi frenetici, competizione esasperata, desiderio di prevalere. Come conseguenza si impone forzatamente la cultura del materialismo, dell’egoismo e della prevaricazione. […]

Il Potere Della Meditazione

2019-05-20T06:31:18+00:00Categorie: Buddismo, Meditazione, Mindfulness, Strategia Personale, ZEN|Tag: , , |

meditazione

Sai cos’è la meditazione? Forse pensi sia una noiosa inattività, durante la quale devi riflettere sul “sesso degli angeli”?

In realtà la meditazione è solo un modo per smettere di vivere con l’autopilota e per riprendere le redini della nostra esistenza.

 

Sin da quando siamo nati, la nostra vita è stata “pilotata”. Dalla famiglia, dalla scuola, dal lavoro, dalla società, dalle istituzioni, dalle convenzioni. Anche la persona che […]

I Principi Della Retta Esistenza

2019-05-20T06:31:39+00:00Categorie: #SempliceMenteZen, Buddismo, ZEN|Tag: , , , , |

dalai lama

Ci sono Principi che vanno oltre le filosofie, le religioni, le convenzioni umane.

Noi esseri umani abbiamo la tendenza ad incasellare sempre tutto, ma se invece per una volta cercassimo di astrarre. Se provassimo ad “assaporare” dei principi universali, che ci vedono più o meno tutti d’accordo, senza per questo dover dire di essere di una determinata “parte”.

Trovo questo esperimento molto interessante.

Il principio può essere definito […]

La Via Della Felicità

2019-05-20T06:29:35+00:00Categorie: Buddismo, Felicità, ZEN|Tag: , , |

felicità e buddismo

Questo blog ha l’intenzione di proporre un percorso. Un percorso che inizia con il proprio benessere fisico e mentale, con la ricerca di una felicità permanente. Per me questo significa dotarsi di basi solide, significa creare le fondamenta di un grattacielo. Porre la roccia su cui edificare. Quindi successivamente lavorare ai propri obiettivi e ad una strategia personale. Questo è un processo che io sto sperimentando da […]