La Vita è Pratica (ConcretaMenteZen)

2019-08-08T08:50:31+00:00Categorie: #ConcretaMenteZen, Felicità, Strategia Personale|Tag: , , , , , , , |

Concretamentezen

 

Studiare e teorizzare è importante, ma il momento fondamentale, in qualsiasi attività, per capire se una determinata cosa funziona è metterla in pratica. 

Per me almeno è sempre stato così.

Ho studiato molto, ho ascoltato molto, ho riflettuto molto; ho sempre amato capire, comprendere la base teorica degli argomenti che mi appassionano, ma il momento vero, nel quale ho davvero “imparato” qualcosa è stato quando ho provato l’attività sul “campo”. […]

Ricominciare A Vivere Con l’ACT (Acceptance and Commitment Therapy) #5 Parte

2019-09-23T12:09:08+00:00Categorie: #SempliceMenteZen, ACT, Ansia, Depressione, Mindfulness, Psicologia, Strategia Personale|Tag: , , , , |

SempliceMenteZen

Dopo aver analizzato alcuni dei capisaldi dell’ACT, oggi parliamo di un’altra modalità di “fusione”, ovvero con il cosiddetto “Sè concettualizzato”.

Sè concettualizzato e Sè Come Contesto

Per cominciare a familiarizzare con questi concetti, possiamo partire dal farci una prima semplice domanda: 

Quale maschera stiamo indossando?

Per chiarire ed approfondire il significato della parola “maschera”, possiamo porci altre domande significative:

  • Qual è la “storia” che ci stiamo raccontando su […]