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365giornizen

“Praticare la consapevolezza può essere semplice, ma non necessariamente facile. E’ una metodologia che esige sforzo e disciplina perché le forze contrapposte –il nostro abituale automatismo e la scarsa attenzione –sono estremamente resistenti.”
( da “Dovunque tu vada, ci sei già” di Jon Kabat-Zinn)

grazie Gassho

#365GiorniZEN

Massimiliano Farucci

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