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365giornizen

“Meditazione significa imparare a svincolarsi dalla corrente, sedere sulla sua sponda, ascoltarla, trarne insegnamento e poi sfruttarne le energie per farci guidare anziché dominare. Questo processo non si svolge magicamente da solo. Richiede energia. Noi chiamiamo «pratica » o «pratica di meditazione» lo sforzo di coltivare la nostra capacità di vivere il presente.”
( da “Dovunque tu vada, ci sei già” di Jon Kabat-Zinn)

Grazie Gassho

#365GiorniZEN

Massimiliano Farucci

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