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365giornizen

“Lo zen non è una forma di eccitazione o agitazione, bensì concentrazione sulla nostra solita “routine” di tutti i giorni.”
(Shunryū Suzuki, Mente Zen, Mente di principiante)

La pratica meditativa non si conclude nel sedersi in silenzio. Ogni istante, della cosiddetta “routine” quotidiana, può essere impiegata per fare esercizio di consapevolezza. Dunque, iniziamo da subito ad “osservare” con curiosità, senza giudicare, i vari istanti della nostra giornata.
Gassho

Massimiliano Farucci

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