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365giornizen

“Durante la meditazione non cerchiamo di descrivere la nostra esperienza a nessuno. Se aggiungete altre parole alla mente, la mente resta inutilmente indaffarata.”
(Henepola Gunaratana)

L’esercizio della pratica meditativa non ha bisogno di parole. C’è davvero poco da sapere e da discutere per poter meditare. Per questo motivo si parla di pratica, perchè va oltre le parole, oltre l’intelletto ed i suoi falsi “schemi”. Basta assumere la posizione seduta e liberare il più possibile la mente dai pensieri ricorrenti. Fermarsi in silenzio ad “osservare senza giudicare“. Se vuoi provare a fare questa esperienza, leggi QUI.

Gassho

Massimiliano Farucci

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