Essere Padroni di Sé di Fronte Al Cambiamento (365 Giorni ZEN)

2018-01-24T06:46:39+00:00Categories: #365GiorniZEN|Tags: , , |

365 giorni zen

“Essere padroni di sé di fronte al cambiamento equivale a trovare il Nirvana”
(Shunryu Suzuki)

Tutto cambia, tutto è impermanente nella realtà quotidiana. Nulla resta uguale a se stesso per più di un secondo. Dunque raggiungere il “centro” del proprio sé, significa essere stabili nel vortice dell’esistenza.
La forza della pratica è dunque osservare gli eventi, senza identificarsi. Comincia subito a meditare.
Grazie Gassho

 

Viviamo Nella Paura (365 Giorni ZEN)

2017-12-13T07:14:11+00:00Categories: #365GiorniZEN|Tags: , , , |

365giornizen

“Viviamo nella paura ed è così che non viviamo.”
(Gautama Buddha)

Molte persone sono vittime della “paura” ed a causa di questa, non vivono la loro vita reale. Ma tutto ciò accade perchè non accettano il principio fondante dell’esistenza, scoperto dal Buddha Sakyamuni, ovvero l’impermanenza di tutti i fenomeni. Tutto è in continuo cambiamento, tutto muta, istante dopo istante. Nessuno può opporsi a questa regola “terribile e meravigliosa“, “distruttrice e generatrice” di […]

Le Cose Cambiano Continuamente (365 Giorni Zen)

2017-11-23T07:18:42+00:00Categories: #365GiorniZEN|Tags: , , , , , , |

365giornizen

“Le cose cambiano continuamente, perciò nulla può essere tuo.”
(Shunryu Suzuki)

Quanto è ingenuo colui che pensa che “accaparrare beni“,  lo metta al sicuro. Gautama Buddha, ebbe sotto l’albero della bodhi (l’albero della illuminazione), una grande intuizione: “tutto muta, nulla è uguale a se stesso per più di un istante“. Nulla può essere posseduto dunque, poichè tutta la nostra esistenza si svolge nell’istante del Qui ed Ora. L’istante dopo, tutto è mutato ed è […]

Non Badare Ai Torti Altrui (365 Giorni ZEN)

2017-10-25T06:00:02+00:00Categories: #365GiorniZEN|Tags: , , , , |

365giornizen

“Non badare ai torti altrui, non a ciò che altri avrebbe dovuto fare o non fare: osserva piuttosto ciò che tu hai fatto o non fatto.”
(Gautama Buddha)

Il primo passo sulla “Via della Consapevolezza” e del “Cambiamento” è l’assumersi totalmente la responsabilità di ciò che si è e di ciò che si fa. Basta dare la colpa dei propri fallimenti e delle proprie azioni agli altri o alle circostanze esterne. Non […]

Il Cambiamento Non è Mai Doloroso (365 Giorni ZEN)

2017-10-17T06:23:55+00:00Categories: #365GiorniZEN|Tags: , , , |

365giornizen

“Il cambiamento non è mai doloroso. Solo la resistenza al cambiamento lo è.”
(Gautama Buddha)

L’impermanenza, ovvero il continuo cambiamento di ogni fenomeno, è un concetto profondo e fondamentale per comprendere l’essenza della vita. Tutto muta, nulla rimane uguale a se stesso, dunque inutile resistere. Il cambiamento è un processo naturale e prenderne atto è il primo passo verso l’illuminazione.
Gassho

Il Problema Della Certezza è Che è Statica (365 Giorni ZEN)

2017-09-26T06:06:39+00:00Categories: #365GiorniZEN|Tags: , , , |

365giornizen

“Il problema della certezza è che è statica; si può fare poco, se non infinitamente riaffermare se stessi. L’incertezza, invece, è piena di incognite, possibilità e rischi.”
(Stephen Batchelor)

Chi sente una reale necessità di cambiare, deve assumersi la responsabilità di abbandonare ogni certezza. “Bruciarsi le navi alle spalle“, per affrontare un nuovo presente ed un nuovo futuro. Dunque, questo è il vero cambiamento! Tutto il resto sono chiacchiere.
Gassho

Fai Ogni Giorno Qualcosa Che Non Ti Piace

2016-11-02T14:06:42+00:00Categories: Cambiamento, Psicologia|Tags: , , , , , , |

buttarsi

Andare oltre. Superare i propri limiti. Buttarsi. In poche parole, fare in modo che la propria vita sia sempre un pò scomoda, è un’ottima idea. Abbandonarsi alle abitudini ed alla noia è per molti auspicabile, in modo da tenersi lontano da imprevisti, fatica, stress.
Ma a che prezzo?

Uscire dalla propria ”zona di comfort” è il modo migliore per scoprire nuove strade, spesso mai prese in considerazione.

E’ così che la vita assume colore […]

Ma Tu, Che Atteggiamento Hai?

2016-11-02T14:31:51+00:00Categories: Psicologia|Tags: , |

atteggiamento

In psicologia vengono delineate due macro-tipologie di atteggiamento, quello promozionale e quello di prevenzione. Questi due atteggiamenti si distinguono in quanto uno tende alla crescita, allo sviluppo e l’altro invece alla protezione, alla sicurezza.

Nella prima categoria, rientrano le persone che amano rimettersi più spesso in gioco. Sono quelle che hanno bisogno di provare quanto più possibile nuove strade.

Amano il rischio e la loro percezione è […]

Respira

2016-10-20T12:21:59+00:00Categories: #SempliceMenteZen|Tags: , , , , , , |

respirare

L’Essere Umano Respira. E’ il fondamento della Vita, è il fondamento del Benessere.

Ti sei mai concentrato sul tuo respiro?

Hai mai realmente percepito la Potenza di questo atto, per noi quasi inconscio?

Chiudi gli occhi ed inspira profondamente dal naso.
Cerca di percepire l’aria, che entra attraverso le narici ed invade i polmoni.
Cerca di avere quasi la sensazione che sia qualcosa di liquido, che abbia una consistenza.

Trattieni il respiro qualche istante ed espira sempre […]

L’Equilibrio Come Via Per il Successo

2016-11-02T14:43:20+00:00Categories: #SempliceMenteZen|Tags: , , , |

equilibrio

Come posso fare in modo che la mia sia una vita di successo? Mi faccio questa domanda ormai da anni…

  • Devo migliorare la mia vita lavorativa!

  • Devo migliorare la mia Carriera!

  • Devo migliorare la mia vita Sentimentale!

  • Devo migliorare la mia salute!

  • Devo migliorare il mio aspetto fisico!

I “Devo” sono davvero tanti.

Ma di solito si tende ad affrontare un solo aspetto alla volta della propria Vita.

C’è […]