Il Dramma Del Ruolo: Dove Sono Finiti I Nostri sogni?

2018-05-24T08:41:49+00:00Categories: #SemplicementeGuru|Tags: , , , , , |

SemplicementeGuru

Noi viviamo tutta la nostra esistenza prigionieri di un ruolo.

Mai un istante, da quando abbiamo perso l’innocenza della nostra fanciullezza, siamo stati più noi stessi. Abbiamo sempre indossato una maschera. Forse mille maschere. Siamo stati figli, studenti, cittadini, lavoratori, genitori, medici, avvocati, operai, fruttivendoli, sempre intrappolati in un ruolo.

E dove siamo noi realmente?

L’essere umano contiene in sè una natura immensa, eppure noi lottiamo decenni per costruirci un “abito […]

Semplicemente Essere (Meditazione Guidata)

2017-03-16T07:56:12+00:00Categories: #MeditazioniGuidate, Mindfulness|Tags: , , , , , , |

meditazioni guidate

Meditazione Guidata: “Semplicemente Essere”

Preparazione

Diamoci qualche istante per trovare una posizione comoda (seduti o distesi).
Esploriamo con calma il corpo: dalla cima della testa giù fino ai piedi, sciogliendo eventuali tensioni.
Soffermiamoci sulla mascella, sui muscoli del collo, sulle spalle, sull’addome, sui polpacci.
Dove troviamo tensione, semplicemente la lasciamo andare.Facciamo in modo che, il corpo si rilassi.

Pratica

La mente è aperta, disponibile.
Come un cielo azzurro, luminoso, dove le nuvole (i nostri pensieri) possono passare liberamente.
E così, semplicemente siamo.

Nulla […]

La Mindfulness Contro Lo Stress Lavoro-Correlato

2016-11-02T14:34:17+00:00Categories: Mindfulness, Stress|Tags: , , |

stress lavoro

Sempre più, in ambito aziendale, vengono impiegate pratiche di Coaching e metodologie fondate sulla Mindfulness, ovvero la presenza attenta e non giudicante, verso situazioni e persone presenti.

Questo conduce ad un miglioramento dell’empatia, dell’ascolto, delle relazioni tra persone e quindi della produttività, oltre ad una riduzione dello stress lavoro-correlato.

Cosa significa stress lavoro-correlato?

“Lo stress lavorativo viene inteso come un danno fisico e una risposta emotiva, che interviene quando […]