Quando Tutto Sarà Perfetto! (Dialoghi della Meditazione, della Mindfulness e dell’ACT)

2019-03-01T07:21:56+00:00Categories: ACT, Mindfulness, Psicologia, Strategia Personale|Tags: , , , , |

Dialoghi della Meditazione, della Mindfulness e dell’ACT: #1 Round.

Siete costantemente in attesa di un momento in cui tutto sarà perfetto?

M – Spegni quella radio, per favore! Spegni quella radio!

G – Di cosa parli? Quale radio?

M – Non senti questo maledetto brusio! tutto il giorno, ogni istante. Radio-mente…Con i suoi pensieri, sempre accesa, spegnila, per favore, spegnila.

G – Mi dispiace, non posso. Almeno io non […]

Devo Cambiare Il Mondo? O Devo Cambiare Me Stesso?

2019-03-01T07:22:45+00:00Categories: #SemplicementeGuru, ACT, Psicologia, Strategia Personale|Tags: , , , , , |

SemplicementeGuru

“Tu sei il migliore ed è il mondo che ti circonda ad essere sbagliato, che deve cambiare…”.
Davvero pensi in questo modo?

Questa visione “rigida” dell’esistenza, crea grande sofferenza in te ed in chi ti sta intorno. Di solito innesca solo infinite lamentele, rabbia, violenza, intolleranza, esclusione.

Non discuto sul fatto che nel mondo ci siano “grandi problemi”, molte ipocrisie e talvolta indifferenza, ma allora cosa possiamo fare per essere efficaci nel nostro agire quotidiano?

Fai Ogni Giorno Qualcosa Che Non Ti Piace

2019-01-23T10:14:19+00:00Categories: Cambiamento, Psicologia, Strategia Personale|Tags: , , , , , , |

buttarsi

Andare oltre. Superare i propri limiti. Buttarsi. In poche parole, fare in modo che la propria vita sia sempre un pò scomoda, è un’ottima idea. Abbandonarsi alle abitudini ed alla noia è per molti auspicabile, in modo da tenersi lontano da imprevisti, fatica, stress.
Ma a che prezzo?

Uscire dalla propria ”zona di comfort” è il modo migliore per scoprire nuove strade, spesso mai prese in considerazione.

E’ così che la vita assume colore […]

Ma Tu, Che Atteggiamento Hai?

2019-02-06T07:08:15+00:00Categories: Mindfulness, Psicologia, Strategia Personale|Tags: , , |

atteggiamento

In psicologia vengono delineate due macro-tipologie di atteggiamento, quello promozionale e quello di prevenzione. Questi due atteggiamenti si distinguono in quanto uno tende alla crescita, allo sviluppo e l’altro invece alla protezione, alla sicurezza.

Nella prima categoria, rientrano le persone che amano rimettersi più spesso in gioco. Sono quelle che hanno bisogno di provare quanto più possibile nuove strade.

Amano il rischio e la loro percezione è […]