Ricominciare A Vivere Con l’ACT (Acceptance and Commitment Therapy) #1 Parte

2019-09-23T12:11:22+00:00Categorie: ACT, Ansia, Depressione, Mindfulness, Psicologia, Strategia Personale|Tag: , , , , , , , |

SempliceMenteZen

Viviamo in una società che finalmente vede molti dei suoi problemi “storici” largamente sotto controllo. Carestie, pestilenze, guerre sono oggi di fatto una eccezione, non più una regola. Eppure, nonostante questo, non viviamo di certo nella più felice delle società.

Oggi l’incidenza della depressione e delle malattie connesse all’ansia ed allo stress stanno diventando una vera e propria emergenza. L’Organizzazione Mondiale della Sanità (Fonte ed approfondimento: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression

Dal Digitale Allo Spirituale (365 Giorni Zen)

2019-03-28T14:16:40+00:00Categorie: #365GiorniZEN|Tag: , , , , , , , , |

365giornizen

Viviamo in una società spersonalizzante, dove sempre più tempo lo passiamo tra social e contatti virtuali quali Facebook, Instagram, WhatsApp. Siamo sempre più degli avatar digitali, ignari del nostro corpo, delle nostre sensazioni. Sempre più catturati da una irreale esteriorità e sempre più inconsapevoli delle nostre emozioni.

Catturati da un mondo velocissimo. Bombardati da una quantità di informazioni insostenibile per la mente umana. Pur interagendo con migliaia di […]

Coltiva La Gentilezza (365 Giorni Zen)

2019-03-26T12:59:08+00:00Categorie: #365GiorniZEN|Tag: , , , , |

365giornizen

Parlare di gentilezza oggi, nella nostra società, sempre più violenta, rabbiosa, prepotente, competitiva, può sembrare anacronistico. Invece questo è un punto imprescindibile della nostra esistenza. La gentilezza, disse l’imperatore e filosofo Marco Aurelio, è la delizia più grande dell’umanità.

Esprimere gentilezza significa avere un atteggiamento compassionevole, attento e premuroso nei confronti, prima di tutto di se stessi e quindi degli altri. Significa comprendere la vastità delle emozioni e dei sentimenti del nostro […]

Prima Di Tutto Disegna La Tua Vita (365 Giorni Zen)

2019-03-21T07:20:30+00:00Categorie: #365GiorniZEN|Tag: , , , |

365giornizen

Prima di tutto, fermati e disegna la tua vita, trova la tua strategia. Comprendi in che direzione vuoi andare. Non in termini di obiettivi da raggiungere, questo viene dopo. Cerca invece di capire su quali “valori” fondi le tue azioni quotidiane. 

Fermati! ascolta il tuo cuore, cerca in te quello che davvero conta, quello che ti emoziona, senza farti influenzare da familiari, compagni, maestri. La vita è tua, tu devi conviverci, […]

Affinare Il Processo

2019-03-20T19:01:28+00:00Categorie: Strategia Personale|Tag: , , , |

Felicità Photo by Nghia Le on Unsplash

Quando sei bambino pensi che la tua vita sia un inferno, perché sei totalmente dipendente dagli adulti e vorresti subito crescere. Quando sei adolescente pensi che la tua vita sia un inferno, perché gli adulti non ti capiscono e vorresti subito crescere. Quando sei adulto pensi che la tua vita sia un inferno, perché non riesci a gestire i figli, il lavoro, gli impegni, sei […]

Superare La Pigrizia (365 Giorni Zen)

2019-03-20T19:07:35+00:00Categorie: #365GiorniZEN|Tag: , , , , , |

365giornizen

La pigrizia è solo una scusa. Chi è pigro, in realtà, pospone ciò che non desidera fare.

Se io sono coinvolto in qualcosa, che reputo davvero importante nella mia vita, come posso essere pigro? Metto queste attività al primo posto…è ciò che desidero fare quanto prima. Sono entusiasta di realizzarle. Non provo fatica, sono determinato, gioioso, nulla può farmi cambiare idea. Entro in un “flusso” inarrestabile, ne abbiamo parlato QUI.

Dunque essere pigri […]

Chi è Ugualmente Tranquillo Davanti Ad Amici E Nemici (365 Giorni ZEN)

2019-03-06T14:45:27+00:00Categorie: #365GiorniZEN|Tag: , , , , , |

365giornizen

Chi è ugualmente tranquillo davanti ad amici e nemici, (ricevendo) adorazione e insulti, e durante le esperienze di caldo e freddo e di piacere e sofferenza; chi ha rinunciato all’attaccamento, considerando allo stesso modo lode e biasimo; chi è tranquillo e contento con qualunque cosa, non attaccato alla vita di casa, ed ha una natura calma e piena di devozione – questi Mi è caro.
(Kṛṣṇa)

 

Kṛṣṇa (devanagari: कृष्ण; in inglese adattato in Krishna) […]

Bhajan & Kirtan (Canti devozionali Sanātanadharma)

2019-03-06T14:24:19+00:00Categorie: Sanātanadharma (Induismo)|Tag: , , , , |

Photo by Rohan Reddy on Unsplash Photo by Rohan Reddy on Unsplash

Per bhajan (sanscrito भजन) si intende un particolare tipo di canto devozionale della tradizione Induista, caratterizzato da una notevole semplicità di esecuzione, ed eseguito abitualmente nei templi e nelle case dei fedeli induisti.

Utilizzato sia da fedeli induisti che da cristiani e musulmani e diffuso particolarmente nel Nord dell’India e nel Nepal, e costituisce per gli induisti una parte importante del rituale del pūjā, l’adorazione delle murti […]

Maha Shivaratri (Oṃ namaḥ Śivaya)

2019-03-05T15:02:23+00:00Categorie: Sanātanadharma (Induismo)|Tag: , , , , |

Maha Shivaratri è una festività indù celebrata ogni anno in segno di riverenza nei confronti del dio Shiva. È il giorno in cui Shiva è stato sposato alla Dea Parvati.

Il festival, anche popolarmente conosciuta come ‘Shivaratri‘ (scritto come Sivaratri, Shivaratri , Sivarathri e Shivarathri) o ‘grande notte di Shiva‘, segna la convergenza del dio maschile con la sua paredra Shakti. (Fonte: Wikipedia).

La celebrazione di Shivaratri, significa “notte dedicata a Shiva“, e segna il solstizio di primavera. […]